Gak lama ini lidahku terasa perih gara-gara makanan panas, kayak terbakar gitu. Gak nyaman banget, mau makan jadi gak enak lagi, kan sedih. Waktu itu aku makan ramen seblak, lupa kalau itu panas, eh makan aja langsung. Perih banget lidah aku, cuman mienya enak, makan aja terus. Tapi setelahnya aku susah makan, karna lidah aku sakit.
Gak mungkin, kan aku gak makan, makanya aku ngobatin lidah aku pakai tips-tips yang akan aku bagi ke kalian. Disimak ya!
1. Berikan sesuatu yang dingin
Anda juga bisa memberikan potongan es batu. Menurut Hadie Rifai, DDS, dokter gigi di Klinik Cleveland yang dikutip Everyday Health, mengemut es batu juga dapat meringankan sensasi lidah panas. Anda juga bisa memakan makanan dingin lainnya. Anda bisa mendiamkan makanan dingin tersebut beberapa menit di mulut, agar tidak terjadi bengkak pada lidah Anda.
2. Meminum air putih
Meminum air putih yang dingin adalah hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk menetralkan rasa panas tersebut. Ketika lidah terbakar setelah makan dan minuman panas, lidah akan terasa kering sebab mulut kehilangan kelembapannya. Memakan makanan panas juga dapat membuat langit-langit mulut Anda menjadi kering, ini dapat menimbulkan mulut kering dan mengakibatkan sakit tenggorokan. Memperbanyak minum bisa mengurangi risiko sakit tenggorokan ini.
3. Berkumur dengan air garam
Menurut The U.S. National Library of Medicine, berkumur dengan garam dapat mengurangi rasa sakit. Air garam adalah solusi isotonik, jika dipakai berkumur tidak akan mengiritasi membran mukosa – membran yang melapisi beberapa organ tubuh termasuk mulut. Air garam direkomendasikan sebab metode penyembuhan ini sangat ringan. Anda bisa menyiapkan satu gelas air dingin, lalu ditambahkan dengan satu sendok teh garam, kemudian campurkan. Berkumulah kira-kira selama 30 detik. Jika memungkinkan, biarkan butiran garam tersebut melapisi lidah Anda. Tak hanya menyembuhkan, garam juga akan membersihkan lecet-lecet pada lidah Anda.
4. Menghindari beberapa makanan
Anda juga harus menghindari beberapa makanan selama masa penyembuhan lidah, seperti makanan pedas. Makanan pedas dapat menyebabkan peradangan pada lidah Anda yang lecet, menyebabkan rasa sakit yang semakin parah dan proses penyembuhan pun bisa tertunda. Capsaicin yang terkadung pada makanan pedas dapat mengiritasi kulit Anda yang terluka. Selain itu yang perlu Anda hindari adalah kopi dan teh panas, sebab dapat menambah lecet-lecet pada mulut Anda, ungkap American Academy of Family Physicians yang dikutip Livestrong. Selain itu Anda juga sebaiknya menghindari makan makanan yang asam seperti jeruk, jeruk nipis, lemon, nanas, tomat dan cuka.
5. Obat-obatan
Anda bisa mengonsumsi beberapa obat-obatan penghilang sakit. Menurut Steve Krendl, DDS, dari Hopewell Dental Care di New Jersey, ibuprofen dan acetaminofen aman untuk dikonsumsi ketika lidah terbakar. Keduanya dapat meringankan sakit dan peradangan.
6. Madu dan susu
Anda juga bisa meminum susu, sebab melapisi lidah dengan susu dapat meringankan sensasi terbakar, sama halnya dengan madu. Madu dapat meningkatkan sirkulasi darah di mulut untuk menyembuhkan lidah panas. Anda juga bisa menambah asupan makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, daging, buah kering dan lain-lain. Zat besi dapat memproduksi sel darah merah, yang mana dapat mengganti sel-sel lidah yang rusak.
Semoga tipsnya berhasil sama kalian ya. See you.
Sumber : hellosehat.com
0 Komentar