Mitos ini beredar karena adanya kepercayaan jika sedang menstruasi maka pori-pori kulit kepala akan terbuka lebar sehingga rentan mengalami sakit kepala.
Faktanya, menstruasi tidak berkaitan dengan seseorang perlu keramas atau tidak. Tidak dipungkiri jika selama menstruasi wanita memang akan merasakan hal-hal yang tidak nyaman seperti sakit kepala. Namun, sakit kepala tersebut berkaitan dengan premenstrual syndrome (PMS), bukan disebabkan oleh keramas. Keramas justru dibutuhkan untuk menjaga kebersihan organ tubuh.
2. Minum air dingin bikin darah beku dan rahim mengeras
Ini juga nggak ada dasar ilmiahnya sih. Proses haid kamu ditentukan oleh hormone Estrogen dan progesterone. Kalau misalnya haidmu terhabat, biasanya disebabkan oleh faktor fisik, psikis, atau penyakit tertentu.
3. Minuman bersoda melancarkan Menstruasi
Sebaliknya, minum soda juga nggak akan mempercepat proses haid lho. Malahan kamu nggak disarankan mengonsumsi soda terus-terusan karena itu nggak bagus untuk keseimbangan nutrisi tubuh. Kalau nutrisi tubuhmu nggak seimbang, bisa jadi siklus haidmu juga terganggu.
4. Jangan olahraga
Beraktivitas ketika mens justru sangat dianjurkan, karena bisa membantu meringankan atau mencegah kram dan nyeri pada perut. Olahraga juga bisa meningkatkan mood positif kamu, jadi cukup efektif mengatasi rasa cepat marah atau kesal ketika PMS atau hari-hari pertama menstruasi.
5. Tidak boleh berenang
Bukan karena konon katanya itu bisa menyebabkan kemandulan. Tapi karena memang rasanya kurang nyaman aja kalau lagi haid dan nyemplung air. Tapi kalau kamu nyaman dengan pembalut yang kamu gunakan, dan merasa nggak ada masalah, ya nggak apa-apa kamu berenang.
0 Komentar